SENIOR
BEGINNER LEVEL
Aqua aerobics classes for people aged 60+, during which various forms of general development, breathing, strengthening, and stretching exercises are performed. They strengthen and improve individual muscle groups, improving joint mobility and flexibility. They also improve the cardiovascular system. Classes are held in a shallow pool.
HYDRO
ADVANCED LEVEL
Endurance and strength training in a large pool. Exercises supported by buoyancy equipment with “running in water.” The exercises engage all muscle groups. This training strengthens the body, improves fitness, develops motor coordination, and relieves pressure on the joints and spine. No swimming skills are required.
ADAPTATION
BEGINNER LEVEL
Classes for beginners who are just starting their adventure with water exercises. Training that familiarizes participants with the aquatic environment and prepares the cardiovascular, skeletal, and muscular systems for exercise. General training focused on “feeling the water.” Ideal for people starting a training cycle, pregnant women, seniors, people recovering from injuries, and people who cannot swim. Classes are held in a shallow pool.
POWER
ADVANCED LEVEL
Aqua fitness classes for people accustomed to physical exercise in an aquatic environment. The training is general and strengthening in nature. POWER classes are based on strengthening exercises using equipment that increases water resistance, such as dumbbells, barbells, etc. Classes are held in a shallow pool.
Instruktorki
Aquaaerobik
Abyście mogli lepiej poznać nasze instruktorki, zadaliśmy im trzy krótkie pytania.
Odpowiedzi, które otrzymaliśmy, pokazują ich podejście, energię i to, jak wyglądają ich zajęcia od środka.
Poniżej przedstawiamy nasz zespół.
Koordynatorka zajęć Aquaaerobiku
Instruktorka
Klaudia Tęsiorowska - Tutaj
1️⃣ Twoje ulubione chwile na zajęciach to…
Ulubione chwile na zajęciach to te, kiedy widzę w pełni zaangażowane klientki w basenie i super zmęczone na koniec. To znak, że zajęcia były udane i miały sens, a energia została dobrze wykorzystana. To najlepsze, co napędza instruktora do działania.
2️⃣ Co Twoim zdaniem wyróżnia zajęcia w Aquastacji?
Świetna, wykwalifikowana kadra instruktorów! Super wyposażenie w różnorodny sprzęt, zróżnicowany poziom zajęć oraz strefa saun, która jest idealnym dopełnieniem treningu.
3️⃣ Gdybyś miała jednym zdaniem zachęcić do zajęć:
Bez ruchu nie ma zdrowia, a Aquafitness pozwala połączyć trening siłowy, wydolnościowy, odciążenie stawów oraz energię pracy w grupie przy świetnej muzyce!
Instruktorka Aquaaerobiku
Aurelia Kowalska
1️⃣ Twoje ulubione chwile na zajęciach to…
Ulubione chwile to momenty, kiedy widzę uśmiech i zadowolenie na twarzach klientek. Daje mi to wielką satysfakcję.
2️⃣ Co Twoim zdaniem wyróżnia zajęcia w Aquastacji?
Profesjonalizm, oryginalność, energia kadry oraz dbałość o zadowolenie klienta, jak i o obiekt.
3️⃣ Gdybyś miała jednym zdaniem zachęcić do zajęć:
Najlepsi! A sam trening w wodzie – praca w odciążeniu – wyjdzie uczestnikom tylko na dobre. Aquafitness to piękna forma ruchu dla każdego!
Instruktorka Aquaaerobiku
Monika Orczykowska
1️⃣ Twoje ulubione chwile na zajęciach to…
Radość, zabawa, chwila dla siebie, basenowe pogaduchy oraz spotkanie basenowej ekipy.
2️⃣ Co Twoim zdaniem wyróżnia zajęcia w Aquastacji?
Profesjonalizm — zajęcia prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych instruktorów.
3️⃣ Gdybyś miała jednym zdaniem zachęcić do zajęć Aquaaerobik:
Bezpieczeństwo dla stawów — woda odciąża kręgosłup i stawy, nie musisz umieć pływać, zajęcia są dla każdego, a naturalny masaż wodny działa jak drenaż limfatyczny, poprawiając kondycję i samopoczucie.
Instruktorka Aquaaerobiku
Sandra Zinczenko
1️⃣ Twoje ulubione chwile na zajęciach to…
Moje ulubione momenty podczas zajęć to chwile, kiedy widzę uśmiechy na twarzach uczestniczek i czuję wspólną energię w wodzie. Muzyka, rytm i dobra atmosfera sprawiają, że razem tworzymy coś wyjątkowego.
2️⃣ Co Twoim zdaniem wyróżnia zajęcia w Aquastacji?
Zajęcia w Aquastacji wyróżnia połączenie profesjonalnego podejścia z wyjątkową atmosferą. Dbamy o prawidłowy i bezpieczny ruch w wodzie, a dobra muzyka i pozytywna energia tworzą motywujące środowisko.
3️⃣ Gdybyś miała jednym zdaniem zachęcić do zajęć:
Poczuj ze mną energię, muzykę i przyjemność bezpiecznego treningu w wodzie!
Price List for Services
A ticket entitling you to participate in one selected (level, type of class) Aqua Aerobics class.
40 min
60 Polish zlotysThe pass entitles the customer to 12 entries on any day (with prior reservation).
40 min
660 PLN *The pass entitles the customer to 4 entries on any day (with prior reservation).
40 min
230 PLN *
* When purchasing your first pass, you must add a customer card. The customer receives their own card topped up with the number of hours corresponding to the purchased pass. The cost of issuing the card is PLN 25.
Contact us!
Would you like to book a class or ask for more details?
Fill out the form!
Aquastacja reception desk: